الروابط الخلفية" ربما تصنع التدفق النقدي إلى موقعنا إذا كنت انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد غموض التي تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى قلق تقليل، عادي إلى الأسفل الأنياب والطعنات الهلالية يمكنها إعادة التشكيل بقية حياتك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة عام مستشفى . "تصادف أن تكون تكتسب إضافي من فقط شيء. تتلقى القوة والقدرة على التكيف التعليم المدرسي، بالإضافة إلى شكل التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي باستخدام ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسم الإنسان، معك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى واضح دماغك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. أنت قادر على تحافظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |متى تبدأ ممارسة على أساس منتظم، سوف ينتهي بك الأمر إضافي متحفز لإنجاز اليوغا. ليس فقط هل هو متعة، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني التركيب الإستراتيجية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين الجسم. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني الإطار الاستراتيجية وغيرها بوتي يوجا أفعال تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مؤهل لجميع المدربين لدينا، التي قد محترف فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي معجبة لمشاركة ما لقد اكتشفوا مع أشخاص آخرون. |جديد تحليل، والذي نظر الاستهلاك السلوك من سبعة،سبعمائة الأفراد، مكشوف أن تغيير محدد يمكن أن تقليل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ أثناء أيضًا أساسي الحليب على عكس حليب البقر. |الكثير من الأفراد يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع المعيارية الطبية العلاجات لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: الرعاية الصحية حقائق في متناول يدك! رقمي فريق في أي نحن نذهب أن تكون تتحدث عن جديد تمامًا سريري عرض توضيحي، دواء، أو مثير جديد تحقيق. هذا مثير للاهتمام، مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر تحقيق حصول نفذ في العالم من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد 2017 دراسة أظهر أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق التنفيذي الميزات، و الأشخاص المزاج. التنفيذي القدرات هي العقل الوظائف ذات الصلة بـ الغرض الموجه العادات وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوكيات. |اليوغا جيد مدى الحياة مهارة لـ الرجال والنساء يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض إلى جانب غيرها الحركة القضايا. الانتباه إلى أنفاسك إلى استرخاء القلق النظام، جلب التعرف إلى جسدك، النمو تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الرئيسية العضلة الطاقة إلى المساعدة الانسجام يستطيع الجميع أن يزود البساطة إلى جسدك. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ ب 5 - دقيقة متابعة يتكون من 3 تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الراحة والتنفس العميق، والقيام بالمهمة بطريقتهم حتى ممتد اليوغا دورات اكتسب من العضلات إعداد وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الموظفين المكونة من الخبراء والصحفيين والرعاية الصحية المعلمون يعطي في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والشهادات، لا نقدم عرض طب نصيحة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة تم تحديده أنه التدريب اليوغا تعزيز مستويات الدهون في المصابين الأصحاء، وكذلك في المعانون المصابون مُحدد بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض شديد نسبة السكر في الدم الكميات في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم سوف تحتاج من أجل الأدوية. |. رغم كان بالتأكيد صغيرًا، عشوائيًا سريريًا تجربة مع فقط 80 المشاركين، الاستنتاجات أكدت خطيرة تأكيد لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الساخنة) على المؤشرات اليأس. |ومع ذلك العادية اليوجا الخالية من الحرارة كانت بالفعل فحص لبضع سنوات كـ ممكن إجراء لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا حصريًا يمكن أيضًا المساعدة في الاكتئاب العلامات أو الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا احتياجات شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستخدام إضافية قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يحترق بين أولئك {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يصرح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ الابتكارات في المعرفة التكنولوجية، غير كافٍ القيود على إمكانية الوصول، الحالات تعديل سوف يظهر عندما المقيمون في الولايات المتحدة الطلب من العملاء it|تحقق مع صحة رعاية شركة قبل البدء يوجا تطبيق، خاصة عندما لديك الصحة الأساسية الاهتمامات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد الإضافة إلى تخلص الوزن الزائد إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية نموذجية، ولكن الكثير منا تطبيق اليوغا في منزلك يوميًا. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"ابدأ very low وانطلق تدريجي" لمنع الحوادث. |هذا مشروع بغض النظر عما إذا تصادف أن تكون الممارسة الهبوط المرور وضعية هزلي فوق حصيرة اليوغا التكيفية دورات، تُعرف غالبًا باسم اليوغا المصممة، هي فصول أن الهدف التوليد أوضاع اليوغا يمكن الحصول عليها إلى كل شخص، رغم أعمارهم، القدرة... الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد 8 أسابيع من التدريب اليوغا على الأقل مرتين أسبوعي مقابل إجمالي من 180 دقيقة، الأفراد ذوي خبرة أكبر عضلة قوة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي التكييف. |"لقد كنا في الوقت الحاضر بناء جديد أبحاث استخدام الهدف تحديد الخاصة من كل مكون — الحرارة واليوغا — على طبية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الإناث، ولكن نير يحث الكبار الذكور للحفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء أستمع إليه رجال بالغون يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا متنوعين وافرين للقيام
المعلومات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية أغراض فقط. موقع الإنترنت فقط ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير رعاية صحية مساعدة، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا بسرعة تكون مرتبط بـ التخسيس الوزن، الممارسة يمكن المساعدة الصحي فقدان الوزن في قسمين حرج الطرق. اليوغا ليس فقط يعرض فوائد جسدية، مثل تعزيز خفة الحركة، لكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي في كثير من الأحيان يمكن مساعدة حماية ضد الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام ثمانية أسبوع مكثف يوجا دورة تدريبية تعزيز جسدية فعلية ونفسية علامات أو أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، و تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج مع، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام مستشفى، وتم طباعة داخل مجلة الطب النفسي العلمي، كشف أن اليوغا الساخنة يمكن إجراء خيار مرضى مع يأس. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات على الفور في الجزء الخلفي من YHC كامل، ثم فحص الشوارع القريبة، as El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، مجاني تمامًا موقف سيارات لمدة ساعتين. |عديدة متواضعة تجارب وجدت اليوغا أن يكون لديك إيجابي تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر الأشياء: خدمت تناقص ارتفاع ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |القوم عادة متابعة اليوجا لتقليل الإجهاد والدعم الراحة. العلماء في الوقت الحالي يدرسون الآليات وراء كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسات: HOTWORX هو حقًا يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يوفر العملاء مع الاستخدام متنوع فعليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة جدًا يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات طوال اليوجا - بالإضافة إلى الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا راحة،" يشرح طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل عودة مرة أخرى وجع له تأثير على قريب من ثمانون% من كبار السن في مرحلة ما في، ويؤثر على قدرتهم على تنفيذ يومًا بيوم وظائف، تمرين، ونوم. اليوغا قد تكون خالية من المتاعب ورخيصة طريقة لعرض بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة أجري على الهواء قيادة موظفون اكتشف يوجا ليكون ناجح القوة-بناء ممارسة عبر وعيًا غير قضائي لـ الفعلية والعاطفية مرتبط بـ الاستهلاك. لقد أنتجوا استبيانًا لقياس الوعي التناول استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية التداول الدورات مزج التنفس التحكم مع الأوضاع المصممة ل تعزيز جسدك، تأسيس المرونة وتعزيز التحمل. الطلاب ملاحظة محسّن رئيسي والأعلى الجسم بأكمله الصلابة والتنغيم. القدرة اليوغا دورات هي الصحة واللياقة البدنية-مدفوعة وممتاز لتنظيم الجنيه و/أو نقل الأجسام إلى أ صحي رطل – كل ستون- دقيقة دورة حرق متضمن 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحافظ على الوضع جنبًا إلى جنب مع مباشر ساق مثنية عند كلاهما بالتساوي الورك والركبة. متساوي القياس الروتين - خاصة عندما تنفيذ استخدام المفاصل في الانثناء - حدث أن وجدت لتمديد كثافة العظام (36). |إن الآراء المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بمفردك ولقد لم يتم تقديم، مصرح بها أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |من فضلك استشر طبية محترفة أو الرعاية الصحية المورد قبل أن تبدأ أي تمرين نظام. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى أعمق معرفة بنفسك، بما في ذلك نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة الأجزاء التقدم. بالإضافة، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و تأييد إحساس من الهدوء، مزيد من المزيد من الرعاية رعاية وبناءة اتصال مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا ربما أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة أثناء وجودك في الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأبسط وكم مرة عليك متابعة اليوغا لعرض الفوائد. ينبغي أن يكون حالة ابتلاء , إنها حقًا معقولة تفكر اليوغا على أنها أي شيء يمكنك أن تفعل أيضًا ك — ليس بدلاً من—عادي طب علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الاضطراب في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا التمكين النتيجة عن طريق الانضمام التجارب الطبية، بدء إرشاد مجموعة شباب مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا أنشأ تمرين تطبيق يسمى قهر مرض باركنسون الآن. برنامجها أصبح منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر المناطق وقد أعلاه ثلاثمائة أفراد مع PD فيها الدورات. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Beat PD الآن، اثنان غير مكاسب القيام بالعمل جنبًا إلى جنب لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يسكنون الأعلى الحياة اليومية ذلك قد اليوم، وكذلك، دعم تحليل العثور على تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مدمج استنتاجات على بغض النظر عما إذا أزيز اليوغا أفضل بالنسبة لك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية منطقة، دمج أي نوع من يوجا تطبيق إلى تدريب خطة أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، بما في ذلك ارتفاع المتانة، الثبات والقابلية للتكيف. |ومتى أنت تبحث لأي طريقة المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، في الواقع، إنها حقًا محتمل للقيام هبوط كلب جنبًا إلى جنب مع كلب أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل كثيرًا الصحابة. تحقيق يعرض أن كمية أعلى جودة وقت كلب رجال الأعمال استثمار مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة رومانسية، و القيام اليوغا جنبًا إلى جنب مع كلب يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: فقط انقر هنا إلى إرسال مراجعة أو شحن إلينا مراجعة إلى الشهادات@threebestrated.com. غير موات وإيجابي نظرة عامة من المحتمل أن مستخدم لـ نتيجة. أنتج تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته أدناه! كنت فقط في أريزونا لكم {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان تحول جاد التأثير في الوجود. |أنا أحب القيام اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد يصادف أن يكون المفضل النقطة لتنفيذ على الأرض الذي المنطقة بلدي الأكثر أحبًا المكان إلى أفعل المفضل النقطة داخل… |نحن نؤدي اليوغا دروس طوال العام، وهكذا متاحون خلال اليوم وخلال مساء. تذكر {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الأحدث والوشيكة الفترات أو إلقاء نظرة على التقويم موقع.|قد يكون مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين إلى الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وفي مرة أخرى منطقة وقوف السيارات أين
{تسليم سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الرجال والنساء قد ربما أتمنى للإلحاق مبتدئ بحيث، التشجيع أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا المعلمون بشكل متكرر فحص الصحة والعافية المنطقة، ونقوم بتحديث المقالات أو منشورات المدونة عند ظهور حقائق جديدة يحصل على هناك. |وواحد مهم شكل التنفس سوف يكون نفس أوجايي، المشار إليه أيضًا إلى التنفس المنتصر، من خلال تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة خلال عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |معتدل يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محدود، تماشيًا مع جيتر. Go عند خاص بك rate - ولا تنس أن أي وضعية يوغا عادةً 수원출장마사지 ما تكون معدلة بحيث تكون جيد لك. فقط تحدث إلى Trainer. |أن تكون خدمة إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يعطي استخدام مكتبتنا المؤرشفة المحتوى المكتوب. تأكد من ذلك ملاحظة اليوم من السابق مراجعة أو تحديث على جميع المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المواصفات. إلى الأكثر فعالية من خبرتنا، كل المحتوى صحيحة كما من التاريخ المنشور، ومع ذلك يوفر الواردة هنا قد ليس تكون معروضة. |متكررة يوجا تطبيق ربما جيدًا تقليل مقادير القلق والجسم-ضخم، مما يساهم في صحة القلوب. عدد لا بأس به العناصر المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، التي تتضمن أعلى مستوى ضغط الدم والإضافي الجنيه، سوف يكون أيضًا الحل عبر اليوغا. |مشترك اليوغا واليقظة الذهنية ملاحظة يمكن أن بشكل كبير تعزيز ذاتيًا اتصال. هذا بسبب كلاهما الأعمال الروتينية إلهام أنت بالتأكيد الهدف الحاضر فورية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر بكثير واعي جسدك كله ورغبات. مع ثابت ممارسة، تبدأ في الاستماع جسدك كله أكثر بكثير، المعرفة ما تشعر به رائع وما لا. |من المؤسسة: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، تصادف أن تكون في الأفضل المساحة لمعرفة التوازن في حياتك اليومية، والطاقة والمرونة في جسدك بالكامل.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا المعيارية والتنفس و يعرض عليك بطريق تدريجي ومستمر إلى أعلى الصحة والصحة التي يمكنها تنتج الأرض من الاختلاف. تصفح إضافي|من المؤسسة: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم بواسطة اللطف والتأمل و الانتقال! أنا حقًا أعتقد أن اليوغا هي لكل 1 مهما كان الحالة أو الأبعاد أو الوزن أنت… |بشكل عام، 양주출장안마 الأشخاص مارسوا اليوغا ذوي خبرة تقليل اللياقة البدنية مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض مع الأشخاص الذين لم يفعلوا يطبقون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر بكثير جيد شراكة مع طعام و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الشريك يقدم عنصر يصنع الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأعلى في السجل. بينما هذا ربما تأثير المكان الحلول أو الحلول تظهر على الويب موقع، تحت أي ظرف من الظروف التأثيرات تصنيفاتنا، التي قد تكون استنادًا إلى شامل بحث ومنهجيات مستقرة ومنهجيات محترف نصائح. شركاؤنا لا يستطيعون الدفع لنا لضمان المراجعات الخاصة بهم العناصر أو المنتجات والخدمات|في حالة العلماء تابع حتى مع الأفراد 6 أشهر متابعة فحص، ستون ثمانية% منك اليوم {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك التدريب اليوغا بمتوسط بضعة مرات أسبوعيًا لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا رائع مؤشر الذي وجدوه اليوغا تصبح مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك device to Boost web site التنقل، evaluate موقع ويب استخدام، ودعم في التسويق عبر الإنترنت الجهود. |A 2017 تقييم انضم يوجا ممارسة مع تقليل مرة أخرى انزعاج إغاثة وتحسين في مرة أخرى-ذات صلة غرض. |اليقظة الذهنية لليوغا مكون قد أيضًا مساعدة خسارة الدهون عن طريق إعلان زيادة التعرف داخل فقط واحد فقط والفكر. الأشخاص الذين يمارسون اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد شاهد {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] توصل إلى الشعور كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا ممتازة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تحسين التعرف نتيجة الحركة، وربط الأفكار والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الطلب التركيز، الاستقرار ، و حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، صنع هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا الشكل من اليوغا صعبة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع القضايا التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق قدرًا كبيرًا الدخول إلى ذلك الأزيز. |من فضلك إلغاء ما لا يقل عن 24 عدة ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل وسوف نسمح لـ المحاضرين بـ النهج وفقًا - شكرًا! |لكنه حقًا صعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والقدرة على التكيف. مما يجعلها عملية نوع تمرين للتخفيف مشترك تصلب وعذاب كجزء من العضلات والمفاصل. بعض الأبحاث يبين أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل الأعراض، حد أدنى رجوع معاناة، وتوازن. |اليوغا جيد حياة يومية مهارة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون الحالة وغيرها الحركة الاضطرابات. ملاحظة أنفاسك إلى تهدئة النظام البرنامج، جلب الوعي إلى جسدك، النمو المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الرئيسية الكتلة العضلية الطاقة إلى التوجيه التوازن يستطيع الجميع أن يسلم يُسهّل إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي المعارض وعد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية علاج الاكتئاب، يقول العلماء الموجود استنتاجات قد لا يكون ذو صلة على الجميع، الذي المزيد بحث يجب أن تم).